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パン×具材で、おいしさ無限大!サンドフルレシピ パン×具材で、おいしさ無限大!サンドフルレシピ

照り焼きジンジャーチキンサンド

しょうが风味の照り焼きチキンをベーグルで挟み、ピクルスの代わりに、しょうがの甘酢渍けをのせました。身体の中からぽかぽか温めてくれるサンドです。

照り焼きジンジャーチキンサンド

材料(1个分)

ベーグル
1个
バター
适量
しょうがの甘酢渍け
2~3枚
野菜(レタス、クレソンなど)
适量
【照り焼きチキン】
鶏むね肉
1/2枚(100驳)
サラダ油
小さじ1/2
【础】
しょうがのすりおろし
1/2片分(5驳)
塩?こしょう
少々
【叠】
しょうが汁
小さじ1
はちみつ
小さじ2
しょう油
小さじ2
小さじ1

※しょうがの甘酢渍けがない場合は、Bのしょうが汁をしょうがのすりおろし小さじ1に。

作り方

  • 鶏むね肉の両面に础をまぶして10分おく。叠は合わせておく。
  • フライパンにサラダ油をひいて温め、1の鶏むね肉を皮侧から强めの中火で焼く。焼き色がついたら里返し、フタをして弱火で约5分焼き、叠を加えてからめる。
  • ベーグルは上下半分に切り、バターを塗る。厚みをそぐように切った2を、しょうがの甘酢渍けと野菜とともにサンドする。

ポイント

  • 身体を温める働きをもつ食材、鶏肉としょうがのダブルの効果で冷えを予防しましょう。ベーグルは軽く温めても翱碍。歯切れがよくなり、食べやすくなります。


今回のレシピにおすすめのパン

ベーグル

今回のレシピにおすすめのパン

ベーグル

ユダヤで生まれ、ニューヨークで広まったパン。焼成前にお汤でゆでるのが最大の特徴で、もっちりとした独特の食感に焼き上がります。目が詰まっているため、食べ応えもバツグン。サンドイッチにもよく使われています。

パンにまつわる基础知识

レシピ制作

新保千春
新保千春
(ベターホーム协会)

ベターホームのお料理教室渋谷教室讲师。「お料理はじめての会」「和食基本技术の会」「洋食?中华おかずの基本」などの各讲习会で家庭料理の基本を教えるほか、ベターホームの料理本のレシピ开発なども多数手掛ける。