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識るほどに好きになる!フランスパンをもっとたのしむ!フランスパンのおいしい食べ方讲座 HAPPY MENU TO YOU!
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LESSON
4

夜のバゲット気軽にたのしむフランス风煮込み料理

朝、昼、おやつに続いて、いよいよ「夜」のバゲットのたのしみ方です。

バゲットはフランス生まれ。なので、フランス料理……と考えるとちょっとハードルが高い気がしませんか?でもフランスの家庭料理なら、难しい材料を用意しなくても特别なテクニックがなくても大丈夫です。中でも、野菜もお肉も摂れて、スープとしてもメインとしてもたのしめる煮込み料理は、一皿で満足できること间违いありません。今回は、私自身が大好きで、我が家でもよく作る煮込み料理をご绍介しましょう。

フランスの煮込み料理というとポトフ(辫辞迟-补耻-蹿别耻)が有名ですね。なんとなく具沢山の煮込み料理を思い浮かべる方が多いと思いますが、本来、牛肉を使ったものがポトフであり、それに対して、豚肉を使った煮込み料理はポテ(辫辞迟é别)といいます。今回ご绍介するのはこちらのポテの方です。豚肉の他には、玉ねぎ、にんじん、キャベツがあれば翱碍。手に入れば白いんげん豆を入れるのもおすすめです。

豚肉はあらかじめ塩渍けにしておくのが一番のポイント。あとはじっくりと煮込むだけで、バゲットが进むとびきりの一皿の完成です。ハムとチーズ、ピクルスやちょっとしたサラダを一绪に用意すれば、おもてなしにもなりますね。

塩豚とキャベツのスープ(ポテ)の作り方

素材は豚肉と玉ねぎとにんじんとキャベツ。どちらかというと、地味な一品かも知れませんが、これが本当にしみじみとおいしいのです!“地味”ではなく “滋味”あふれる味わいに驚かれることでしょう。テクニックは必要ありませんが、塩豚を漬け込む手間と、じっくりと煮込む時間は惜しまずに。厚手の鋳物ホーロー鍋をお持ちなら、是非それを使ってみてください。鍋ごとオーブンで煮ることで、素材にじんわりと火が入り、いい味が出ますよ。

材料(4人分)
塩豚
500g
玉ねぎ
1个
にんじん
1本
キャベツ
1个
白いんげん豆(水煮)
400g
无塩バター
30g
ローリエ
1?2枚
タイム(あれば)
1枝
塩、白こしょう
少々
※【塩豚】(作りやすい分量)
  1. 豚バラ肉(块)500驳に粗塩大さじ1と白こしょう少々をすり込む。ローリエ1枚と、あればタイムを1枝のせてラップで包み、冷蔵库で3日から1週间置く。10日を目安に使い切る。

※白いんげん豆は、水煮の缶詰を使うと手軽。

作り方
  • 玉ねぎは薄くスライスする。にんじんは7㎜程度の厚さで斜めにスライスする。キャベツは半分に切ってから6等分に切る。
  • 大きめの锅にバターを溶かし、玉ねぎを炒める。透明になってきたらにんじんを加えて炒め合わせる。
  • ②にキャベツと4等分に切った塩豚を入れ、水1.2尝(分量外)を注ぎ入れる。ローリエと、あればタイムをのせて火にかけ、沸腾したら盖をして火を止める。
  • 200℃に予热したオーブンに③を入れて1时间加热する。(オーブンに入れられる锅がない场合やオーブンがない场合は、そのまま弱火で1时间から1时间半煮込む。)
  • 味を见て足りなければ、塩、白こしょうを加えて调える。お好みでディジョンマスタード(分量外)を添える。

今回のポイント

塩豚の作り方
塩豚の作り方

豚バラ肉を塩渍けすることで味が引き缔まり、煮込んだ时にいい出汁が出ます!シンプルな煮込み料理は、塩味のつけ方がポイントですが、塩豚を使えば调味もでき、简単に味が决まります。

タイムがあれば、より香りよく仕上がりますが、なければローリエだけでも翱碍です。

オーブンで锅ごと煮込む
オーブンで锅ごと煮込む

じっくりと时间をかける煮込み料理はおいしいけれど、ずっと火の侧についているのは大変ですよね。

そんな时に便利なのがオーブン调理です。锅ごとオーブンに放り込んでしまえば、あとはタイマーをかけるだけ。下からだけでなく、锅全体からじんわりと火が入ることで、キャベツも玉ねぎもびっくりするぐらい甘くなります!

锅ごとオーブンに入れられる、厚手の鋳物ホーロー锅があると重宝します。ただし、火伤には気をつけて!厚手の锅つかみを用意して、锅には触れないように注意してくださいね。

バゲットは冷冻保存で!
バゲットは冷冻保存で!

とびきりの煮込み料理には、とびきりおいしいバゲットを添えたいもの。でも、いつでもパン屋さんに走れるとは限りません。

そんな时の為にバゲットを保存しておくなら冷冻で。买ってきたばかりのバゲットを、时间をおかず、食べやすい大きさに切ります。ラップできっちりぐるりと巻き、さらにジッパー付きの袋に入れて冷冻库へ!焼きたてのおいしさを闭じ込めることができます。

いただく30分ほど前に冷冻库から出し、表面に水を雾吹きしてから200℃に予热したオーブンもしくはオーブントースターで温めましょう。焼きたての味わいがたのしめます。